スマホを使っていると、
「通知が多すぎて面倒」
「必要な通知が埋もれてしまう」
「仕事中や寝ているときまで通知が来る」
と感じることはありませんか？
アプリを増やしていくほど、通知も増えていきます。
しかし、すべての通知を受け取る必要はありません。
必要な通知だけを残して整理すると、スマホがかなり使いやすくなります。
今回は、スマホの通知を減らす方法を7つ紹介します。
1. まず通知が多いアプリを確認する
最初に、どのアプリから通知が来ているのか確認してみましょう。
例えば、
- SNS
- ショッピングアプリ
- ゲーム
- ニュースアプリ
- メール
- ポイントアプリ
- 天気アプリ
などがあります。
意外と「こんなアプリからも通知が来ていたの？」と思うことがあります。
まずは通知の発信元を確認することから始めましょう。
2. 必要のない通知をオフにする
通知を確認したら、必要のないものをオフにします。
例えば、
「新しいキャンペーンが始まりました」
「おすすめの商品があります」
「ゲームのお知らせです」
といった通知は、すぐに確認する必要がない場合もあります。
通知を完全にオフにするか、重要なものだけ受け取るように設定しましょう。
3. SNSの通知を減らす
SNSは通知が多くなりやすいアプリの一つです。
「いいね」
「フォロー」
「おすすめ投稿」
「ライブ配信のお知らせ」
など、さまざまな通知があります。
すべてを受け取っていると、スマホを見る回数も増えてしまいます。
本当に必要な通知だけ残して、それ以外をオフにするのがおすすめです。
4. ショッピングアプリの通知を見直す
ネット通販をよく利用する人は、ショッピングアプリの通知も確認してみましょう。
例えば、
- セール情報
- おすすめ商品
- クーポン
- 新着商品
- キャンペーン
などがあります。
お得な情報もありますが、通知をきっかけに必要のない商品まで見てしまうことがあります。
ネット通販で買い物をするときは、以前紹介した「ネット通販で失敗しない方法7選」も参考にしてみてください。
通知を減らすことは、スマホを快適にするだけでなく、衝動買いを減らすきっかけにもなります。
5. 夜間は通知を制限する
寝る前にスマホの通知が鳴ると、気になって確認してしまうことがあります。
そこで、夜間は通知を制限する設定を活用しましょう。
スマートフォンには、時間帯によって通知を制限したり、集中できる環境を作ったりする機能があります。
例えば、
「夜は必要な連絡だけ受け取る」
という設定にすると、スマホに邪魔されにくくなります。
設定方法は機種によって異なるため、スマホ本体の設定画面を確認してみましょう。
iPhoneでは「集中モード」、Androidでは機種によって「おやすみ時間モード」など、通知を制限する機能が用意されています。
6. 「重要な通知」だけ残す
すべての通知をオフにする必要はありません。
例えば、
- 家族からの連絡
- 仕事に必要な連絡
- 荷物の配送通知
- 銀行やカードの重要なお知らせ
などは残しておくと便利です。
ポイントは、
「通知をゼロにする」のではなく「必要な通知だけにする」
ことです。
7. 定期的に通知設定を見直す
一度整理しても、新しいアプリをインストールすると通知が増えていきます。
そのため、定期的に通知設定を見直してみましょう。
「最近使っていないアプリ」
「通知を見る必要がないアプリ」
があれば、通知をオフにします。
スマホの中を定期的に整理する感覚で行うと、無理なく続けられます。
通知を減らすとスマホを見る時間も変わる？
通知が来ると、ついスマホを確認してしまいます。
そして、一度スマホを開くとSNSやニュースなどを見始めてしまうこともあります。
必要のない通知を減らすことで、
「通知が来たからスマホを見る」
という行動を減らせる可能性があります。
暇つぶしでスマホを見ること自体が悪いわけではありません。
以前紹介した「お金のかからない暇つぶし」のように、スマホを使わなくても楽しめることを増やしておくのもおすすめです。
通知を整理するとスマホがもっと快適になる
スマホは便利な道具ですが、通知が多すぎると逆にストレスになることがあります。
そこで、
必要な通知だけ受け取る
という使い方に変えてみましょう。
最初から全部整理する必要はありません。
まずは通知が多いアプリを1つ選んで、設定を変更するだけでも十分です。
まとめ
スマホの通知を減らす方法は次の7つです。
- 通知が多いアプリを確認する
- 必要のない通知をオフにする
- SNSの通知を減らす
- ショッピングアプリの通知を見直す
- 夜間は通知を制限する
- 重要な通知だけ残す
- 定期的に通知設定を見直す
スマホの通知は、すべて受け取る必要はありません。
まずは今日、通知センターを確認して、「これは別に通知されなくてもいいな」と思うものを1つオフにしてみましょう。
たったそれだけでも、スマホが少しスッキリします。
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